13 December 2014

Cara Betul Menikmati Minuman Teh

Cara Minuman Teh

MENUNYA mudah, hanya minuman teh yang dihidang bersama skon (makanan ala-ala kek dan roti diperbuat daripada susu dan tepung gandum yang dijadikan menu petang ala Inggeris) bersalut jem strawberi, namun sudah cukup membangkitkan selera.

Ditambah pula, dengan keharuman aroma teh hasil daripada benih berkualiti tinggi yang sememangnya menjanjikan kelainan rasa dan keunikan tersendiri khususnya bagi peminat minuman itu.

Selain rasa yang menyegarkan, menikmati teh di puncak pusat pelancongan tanah tinggi yang terletak di Pahang ini sambil dikelilingi pemandangan hijau dan keindahan flora, sudah pasti memberi kedamaian kepada sesiapa sahaja.

Apatah lagi, iklimnya yang dingin dengan suhu nyaman sepanjang tahun antara 14 hingga 24 darjah celcius berdasarkan kepada kedudukannya yang berada 1,400 dari paras laut.

Maka, tidak menghairankanlah apabila ramai mengakui kenikmatan teh di tanah tinggi ini bukan sahaja luar biasa rasanya dan memberi pengalaman berbeza.

Malah, begitu berperisa dan ini yang dirasai oleh sekumpulan media yang membuat liputan di Taman Agroteknologi, Institut Penyelidikan dan Kemajuan Pertanian Malaysia (Mardi) baru-baru ini.


Amalan salah

"Teh di sini berkualiti tinggi, rasanya asli dan kaya dengan khasiat tersendiri. Umum sedia maklum terdapat pelbagai jenis teh seperti teh hitam (pilihan ramai), teh hijau, oolong (sejenis teh tradisional negara China), yang mempunyai banyak khasiat.

"Bagaimanapun, hampir sebahagian besar masyarakat mengamalkan cara penyediaan dan minum teh yang salah", kata Pembantu Penyelidik Kanan, Mardi, Mohd Noor Bahauddin.

Kesilapan amalan ini, akhirnya menyebabkan khasiat yang terkandung dalam teh itu tidak dapat diperoleh secara 100 peratus. Dan, paling menyedihkan apabila amalan tidak betul itu menghapuskan atau menghilangkan terus khasiat tersebut!

Walhal, teh yang menjadi sebahagian amalan seharian manusia hari ini sudah diakui di beberapa negara sebagai antara minuman berkhasiat untuk kesihatan tubuh badan.




Cara betul menikmati minuman teh

Dipetik kajian seorang pakar dari University of Illinois, masalah gigi berlubang dan jangkitan gusi boleh dielakkan sekiranya mengamalkan meminum teh dengan cara betul.

Ini kerana, kandungan polyphenols di dalamnya boleh mengurangkan bakteria di dalam mulut selain dapat mengurangkan nafas berbau yang menjadi masalah sebahagian orang.

Kajian kesihatan lain juga mendapati amalan minum teh baik untuk jantung, meningkatkan daya ingatan, melancarkan perjalanan darah, mengurangkan tekanan serta mengelak kanser.

Ini diperkukuhkan hasil kajian di Jepun, mendapati golongan warga emas yang mengamalkan minum teh hijau mempunyai daya ingatan lebih baik secara purata berbanding mereka yang jarang minum teh.

"Namun, semua ini hanya dapat diperoleh apabila meminum teh dengan cara dan kuantiti yang betul", jelasnya.


Hanya nak sedap

Sememangnya tidak dinafikan bahawa teh yang dihidangkan panas mahupun sejuk menjadi pilihan kebanyakan masa khususnya waktu petang sambil menikmati pisang goreng, kuih-muih ataupun ketika tetamu berkunjung tiba.

Minuman ini telah lama diamalkan sejak 5,000 tahun dahulu di China dan adalah antara minuman tertua yang menjadi kegemaran masyarakat tidak kira peringkat umur.

Malahan, turut dijadikan adat dalam sesuatu perkahwinan.

Justeru, tidak menghairankanlah pelbagai produk teh berada di pasaran ketika ini dengan perisa-perisa menarik seperti strawberi, epal yang ditambahkan lagi kesedepannya dengan hirisan lemon.

"Kebanyakan orang minum teh dengan cara yang salah kerana mementingkan kesedapan sahaja. Apabila saya jelaskan kepada mereka (pengunjung Taman Agroteknologi) mengenai khasiat teh, ramai terkejut.

"Mereka tidak tahu bahawa selama ini cara penyediaan teh yang diamalkan boleh menjejaskan khasiatnya dan ada pula mendedahkan kepada risiko penyakit", katanya.

Misalnya, teh tarik adalah minuman kegemaran hampir majoriti besar masyarakat tempatan yang mana penggunaan susu berlebihan boleh mendedahkan mereka kepada risiko diabetis.

Walhal, teh yang kaya dengan khasiat ini dan sepatutnya membawa kebaikan kepada kesihatan akhirnya menjadi 'punca' masalah kepada rangkaian penyakit.

Sedangkan, dengan hanya meminum teh sekurang-kurangnya dua kali sehari dapat menghindarkan penyakit seperti angin ahmar, menguatkan tulang tetapi semuanya hanya berhasil apabila tidak mencampurkan bahan pemanis seperti susu dan gula.

"Bergantung cara hidup masyarakat. Kalau mereka mengamalkan hidup sihat, penyakit dapat dihindarkan.

"Masalahnya, masyarakat suka kepada benda sedap dan teh tarik itu adalah antara pengambilan tanpa kawalan boleh mendedahkan kepada penyakit", katanya.


Suka rendam

Selain mengurangkan campuran dua bahan pemanis itu, kandungan khasiat teh dapat dirasai sebaiknya melalui kaedah manual atau cara lama dalam penyediaannya.

Dengan menggunakan serbuk teh yang dibancuh air panas dan kemudian ditapis, khasiatnya lebih terjamin. Namun, disebabkan agak leceh membuatkan ramai cenderung memilih teh uncang.

Selain mudah dan jimat masa, penukaran teh uncang juga bertitik tolak daripada beberapa isu berkaitan produk teh timbang yang dikesan mengandungi
bahan pewarna berlebihan sehingga boleh menjejaskan kesihatan jangka masa panjang.

Namun di sebalik tanggapan ramai teh uncang adalah selamat, hakikatnya ia juga mempunyai kelemahan dan boleh mengundang kesan buruk kepada seseorang individu.

Ini kerana, hampir sebahagian besar daripada kita suka merendam uncang teh terlalu lama dan hanya akan membuangnya setelah selesai menikmati minuman itu.

Walhal, adalah sebaiknya ia dicelup tidak lebih daripada lima minit dan dalam tempoh itu, menurut Mohd Noor sudah cukup untuk mendapatkan warna sesuai, rasa serta aroma diingini.

"Kita khuatir kertas uncang digunakan berkualiti rendah yang turut mengandungi campuran lilin sehingga boleh menjejaskan khasiat teh apabila direndam lama.

"Bagi mereka yang sistem badannya tidak kuat, mungkin boleh mendapat sembelit. Ini kerana, teh adalah seperti herba lain yang mana apabila pengambilannya melebihi kapasiti penerimaan badan, tentu ada kesannya", jelasnya.


Jangan kedekut

Tetapi itu tidak pekat, antara rungutan kedengaran mengenai panduan penyediaan teh sebetulnya. Kata Mohd Noor, adalah lebih baik menggunakan dua atau tiga uncang untuk kepekatannya berbanding rendam begitu lama.

"Kalau cair pun, khasiatnya berkurangan. Yang penting, warnanya tidak berapa merah dan rasanya tidak begitu kelat", jelas beliau, yang pakar dalam bidang ini lebih 20 tahun.

Beliau juga menegur sikap segelintir orang yang agak 'kedekut' apabila menggunakan teh uncang sama berkali-kali sehinggalah langsung tidak dapat mengeluarkan warna lagi.

Tabiat ini, harus dihentikan kerana bakteria akan berkumpul di dalam uncang ini setelah dibiarkan begitu lama. Satu lagi, tabiat harus dikikis adalah amalan minum teh yang dibiarkan lama atau semalaman kerana telah dipenuhi bakteria.

Ini kerana, terdapat sejenis bahan kimia tumbuhan dalam teh tersebut yang akan bertindak balas menjadi asid apabila ia dibiarkan terlalu lama.

"Ramai menyimpulkan bahawa teh pembawa angin. Ini silap dan tidak ada kaitan langsung. Masalah kembung perut, adalah disebabkan minum teh yang sudah sejuk dibiarkan lama dan selalunya berlaku bagi mereka yang tidak tahan.

"Berbeza teh ais kerana wap dihasilkan oleh ais itu adalah panas. Dinasihatkan mereka yang selalu kembung perut setelah minum teh, digalakkan minum ketika ia masih panas lagi", katanya. - Bernama




Petua Seharian @ Petuaseharian.blogspot.com

04 November 2014

Tabiat Yang Merosakkan Otak

10 TABIAT YANG MEROSAKKAN OTAK

1. Tidak mengambil sarapan pagi.
Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.

2. Terlebih makan.
Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.

3. Perokok.
Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit 'Alzheimer'.

4. Pencemaran udara.
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia.Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.

5. Penggunaan gula yang berlebihan.
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.

6. Terlebih tidur.
Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.

7. Menutup muka ketika tidur.
Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat.
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

9. Kurang berimiginasi.
Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.

10. Jarang berfikir.
Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.




Petua Seharian petuaseharian.blogspot.com

09 October 2014

Cara Basuh Enjin Kereta

Tips Basuh Enjin Kereta

Pastikan tiada kebocoran minyak pelincir semasa mencuci bahagian enjin..

SIAPA yang tidak suka melihat kereta berkilat? Pasti semua bersetuju dengan kenyataan itu. Sememangnya kereta berkilat apabila dibasuh menyelesakan mata kita. Tapi adakah ia bagus terhadap kereta ataupun komponen kereta kita? Mari kita kupas sedikit isu ini.

Sebenarnya penggunaan air terhadap enjin boleh menyebabkan berlaku litar pintas dan kereta meragam. Seelok-eloknya gunakanlah bahan yang paling klasik iaitu minyak tanah bagi menghilangkan minyak dan gris pada permukaan enjin.

Masa kini lebih mudah apabila ada banyak bahan cucian khas. Semburkan sahaja bahan berkenaan di tempat yang perlu dan biarkan ia meresap kemudian lap dengan kain kering.

Gris dan sisa minyak pelincir perlulah diberi perhatian dan dibersihkan dengan segera daripada bahagian luaran enjin kerana ia boleh merosakkan tali kipas, paip getah dan kabel elektrik.

Selain gris, debu atau lumpur melekat pada komponen elektrik seperti alternator (motor penghidup), generator, gegelung penghidup, pengagih dan lampu boleh menyerap wap air serta menyebabkan berlakunya litar pintas.

Pada terminal bateri pula jika ada endapan putih, siram dengan air panas kemudian bersihkan menggunakan kain.

Endapan itu dapat dihilangkan dengan mudah tetapi perlu hati-hati dan jangan sampai air masuk ke dalam bateri.

Lubang pengudaraan pada penutup bateri juga pastikan sentiasa terbuka.

Ketika mencuci bahagian enjin, pemilik kenderaan perlu memastikan jika ada kebocoran minyak pelincir, iaitu elemen penting bagi menjamin kesinambungan kerja setiap bahagian yang bergerak.

Jika sedar ada minyak pelincir bocor, cari segera puncanya dan tambahkan minyak pelincir apabila kurang.


Elakkan sabun basuh

Dalam keadaan biasa, selepas beberapa tahun, gasket kebuk enjin boleh bocor sedikit dan minyak pelincir  menitis. Ini dapat dilihat pada lantai tempat kereta diletakkan. Jika jumlah titisan itu banyak, mungkin gasket di oil sum yang rosak.

Biasanya minyak pelincir berkurang menerusi pemeluwapan dan pembakaran. Tapi jumlahnya tak banyak kira-kira 1/300-1/500 daripada jumlah penggunaan petrol.

Jumlah minyak pelincir boleh dipastikan dengan memeriksa tolok sukat. Baik periksa sendiri kerana jika dibiarkan juruteknik stesen minyak memeriksanya, kadangkala anda sebenarnya 'membantu' memajukan perniagaan mereka.

Jika bersihkan bahagian luar pula lebih mudah. Hantar saja ke bengkel mencuci. Namun, jika anda mahu membasuh sendiri, gunakan sabun yang sesuai tetapi elak sabun basuh atau peluntur.

Lazimnya, kereta baru dicat dengan cat bermutu tinggi. Jika permukaan itu tidak dibersihkan dengan baik, ia cepat rosak.

Debu dan lumpur pada kenderaan boleh menyerap wap air dengan cepat dan merosakkan permukaan cat. Selain nampak comot, cat mudah luntur dan kelihatan retak-retak. Langkah pertama membersihkan kenderaan adalah menghilang debu dengan membuat semburan tanpa menggunakan sabun.

Apabila permukaan badan kenderaan berada dalam keadaan kering dan tidak terlalu kotor, debu yang melekat dapat dihilangkan dengan bulu ayam.

Tetapi, jika kotoran tidak dapat dihilangkan, guna kain bersih basah. Penggunaan kain kering boleh sebabkan calar atau goresan pada permukaan cat. Ini disebabkan kotoran berkenaan mempunyai butir debu keras dan pasir.

Jika basuh gunakan sabun, jangan biarkan sabun terlalu lama di badan kenderaan kerana ia akan meningkatkan partikel bintik-bintik putih serta bahan kimia sabun boleh merosakkan cat.

Selepas dibasuh, keringkan kereta dengan kain bersih. Bagi hasil yang lebih baik selepas kereta kering sapu wax (lilin). Selain menambahkan kilat kereta, wax melindungi permukaan supaya tetap menarik dan hidup.



Sumber: bestdealperodua

Petua Seharian @ petuaseharian.blogspot.com

07 September 2014

Tips Rumahtangga Untuk Bakal Isteri

Jadilah Isteri Pengikat Hati Suami

Bagi anda yang bakal melangkah ke alam perkahwinan, pastinya debaran kian terasa. Walaupun sudah lama bercinta, namun alam rumahtangga yang bakal tiba dan berkongsi hidup bersama sangat berbeza. Kerana dari situlah anda mengenali buruk baik pasangan yang belum anda ketahui semasa alam percintaan. Namun, masih belum terlambat untuk jadi yang terbaik untuk suami anda. Usah lemahkan keyakinan dengan kekurangan anda, akan tetapi cuba ubah dan jadi yang terbaik untuk bakal suami yang tercinta. Berikut merupakan ciri-ciri wanita dalam menambat hati sang suami sekaligus mengikat hati suami anda sehingga ke syurga. - petuaseharian.blogspot.com

Penyabar
Tidak semua wanita dilahirkan mempunyai sikap yang sabar kerana wanita seringkali lebih emosional dalam tindakan dan bersikap terburu-buru. Cubalah pupuk sikap sabar dalam diri anda supaya bakal suami anda lebih menghormati anda. Sekiranya sebelum ini anda bersikap kuat cemburu dalam perhubungan, cuba pujuk diri anda supaya lebih positif dan bertoleransi dengan baik sekiranya ada permasalahan yang timbul. Pastinya rumahtangga anda mekar bahagia sekiranya anda positif dan sabar dalam setiap hal yang timbul.

Keibuan
Sikap keibuan sangat penting dalam diri seorang wanita. Ini kerana dalam rumahtangga, anda bakal mempunyai anak dan bertanggungjawab mendidik anak-anak tersebut menjadi seorang yang berjaya dan berguna. Jadilah wanita yang lemah lembut dan bersikap keibuan untuk memikat hati suami anda. Wanita yang bersikap keibuan kelihatan lebih tenang dan juga mampu mendamaikan hati suami yang memandang setiap kali penat pulang bekerja.

Manja
Lelaki umumnya sangat menyukai wanita yang manja. Tidak salah anda manja dengan suami sendiri tapi jangan terlalu manja dan mengada-ngada kerana sikap seperti ini boleh membuatkan bakal suamimu bosan dan jemu dengan sikap anda. Sikap manja berlaku dalam situasi yang bersesuaian dan bukanlah dibuat-buat di hadapan orang. Jadilah wanita yang bijak dalam menambat hati si dia. Sekali sekala jadi isteri yang manja dan nakal pastinya menyerikan lagi rumahtangga yang dibina.

Memahami
Walaupun anda teman wanitanya, tidak bermakna anda memahami segala kehendak hatinya. Sekiranya anda sedang dilamun cinta, jadilah pasangan yang sentiasa memahami situasi pasangan anda tidak kira dari segi kewangan, keluarga, persahabatan, permasalahan atau saat dia bersenang lenang. Sekiranya si dia sedag menghadapi masalah cuba cari jalan penyelesaiannya bersama dan usah pentingkan diri dengan melarikan diri dari masalah tersebut.

Terima seadanya
Setiap orang mempunyai citarasa yang berbeza dalam memilih pasangan hidup. Sekiranya anda benar-benar menyayanginya, terimalah si dia seadanya sama ada kacak, cantik, buruk, atau sebagainya. Jangan disebabkan dia tidak kaya atau mempunyai kedudukan ekonomi yang tidak stabil membuatkan anda meninggalkannya.

Hargai pasangan
Hargailah pasangan anda tatkala dia bersama anda. Jangan sesekali leka dengan telefon bimbit setiap kali anda keluar bersama. Tumpukan perhatian anda pada si dia dan lupakan masalah pejabat yang timbul untuk sementara. Setiap kali berjumpa, pujilah pasangan anda dengan perkataan-perkataan indah dan manis supaya dia merasa lebih dihargai dan disayangi.

Jaga penampilan
Penampilan yang selekeh dan tidak terurus semestinya tidak disukai oleh mana-mana lelaki. Wanita terkenal dengan sikap pembersih, menjaga kecantikan dan penampilan. Sikap inilah yang menambat hati lelaki. Sekiranya anda sentiasa menjaga penampilan, pasti si dia tidak teragak-agak untuk melayari alam rumahtangga bersama anda kerana anda pasti menjaga rumahtangga dan kebajikannya dengan baik dan teratur.

Tidak berkira
Sikap senang bertoleransi dan tidak berkira akan lebih memikat hati lelaki. Anda perlu memahami tahap kewangan si dia dan tidak terlalu mendesak dengan meminta-minta sesuatu yang tidak mampu diberikannya. Seandainya si dia amat memerlukan bantuan kewangan anda, bantulah dia seadanya dan ingat! Jangan terlalu memberi sehingga anda habis segalanya sebelum sah bergelar miliknya.



Petua seharian petuaseharian.blogspot.com

23 August 2014

Rahsia Langsing Dalam Gambar Kahwin

Rahsia ‘Langsing’ Dalam Gambar Kahwin

Mengambil foto kenangan ketika majlis perkahwinan anda, memang perkara wajib. Walaupun begitu, selepas berbulan-bulan berdiet dan bersenam, bentuk badan anda masih tidak mencapai standard yang ditetapkan. Masih ada beberapa bahagian yang mahu ‘disembunyikan’ agar tidak kelihatan besar di dalam gambar. Apa perlu buat? Sedangkan andalah ‘highlight’ utama di dalam gambar. Takkan pula mahu bersembunyi di sebalik orang lain? Entri kali ini berkongsi rahsia bagaimana anda mahu tampak ramping ketika bergambar ketika hari bahagiamu.

Pertama sekali anda harus sempurnakan postur tubuh. Ketika berdiri mahupun ketika duduk, anda boleh nampak langsing. Dengan penjajaran tubuh yang betul, ia boleh membuatkan anda tampak dua atau tiga kilogram kurus daripada berat sebenar. Sebelum majlis perkahwinan anda, latih diri untuk membetulkan postur tubuh anda. Lakukan pergerakan ini tiga minit setiap sesi sebanyak lima kali sehari. Berdiri atau duduk dalam keadaan tegak.

Bayangkan seolah-olah anda mahu menegakkan tulang belakang anda. Pastikan dagu anda selari dengan tanah, dan garis telinga perlu seiring dengan bahu anda. Tarik nafas dan sentiasa pastikan perut ditolak ke belakang. Tegakkan belakang badan anda dengan ‘menaikkan’ dada dan tolak bahu ke belakang. Ketika ini, postur anda akan kelihatan seperti model yang berjalan di pentas peragaan. Jika anda merasa sakit pada belakang badan, bermakna latihan anda betul. Lama-kelamaan ia akan menjadi kebiasaan buat anda.

Ini rahsia tampak langsing dalam foto! Ketika bergambar, pastikan anda membuka ruang antara tubuh dan lengan. Jangan rapatkan lengan pada tubuh kerana ia akan menyebabkan badan anda tampak besar. Terbaik, bergayalah dengan tangan yang dicekakkan pada pinggang. Ketika bergaya begini, pastikan bucu siku anda berada pada sisi tubuh dan bukannya ke belakang tubuh. Anda juga boleh menggunakan props seperti bunga tangan untuk mengelak daripada bergaya dengan lengan rapat ke tubuh.

Elakkan dagu tampak berlapis dengan membenarkan juru foto mengambil gambar anda atas daripada paras mata. Bergaya begini akan membuatkan anda kelihatan seolah-olah ‘terhenyak’ dan menyembunyikan leher anda. Akibatnya, dagu kelihatan berlapis dan leher tidak kelihatan. Seeloknya ketika bergambar, tegakkan muka anda. Jangan terlalu mendongak kerana ia nampak janggal.

Pastikan ketika bergaya, anda tolak tubuh ke hadapan sehingga merasa lengkungan terbentuk pada belakang tubuh. Namun hati-hati buat pemilik tubuh berisi kerana gaya begini cenderung menampakkan anda seperti buncit. Anda juga tidak digalakkan untuk memandang terus kepada kamera. Berikan side wajah pada kamera (tidak terlalu banyak) supaya muka tidak kelihatan besar.



Tips Drp pesonapengantin
Petua Seharian petuaseharian@blogspot.com

10 July 2014

Tips Bibir Merah

Jaga bibir supaya sentiasa sihat

Ramai wanita kurang memberi tumpuan kepada bibir kerana merasakan ia tidak penting seperti penjagaan kulit wajah. Sedang­kan bibir aset berharga yang harus diberi perhatian.

Ini kerana bibir yang cantik dan sihat apabila ia tidak kering dan mengelupas. Namun, untuk mendapatkan bibir yang lembap haruslah mengikut rutin penjagaan di bawah. Antaranya:  - petuaseharian.blogspot.com

• Tabiat menyapu pelembap bibir setiap kali keluar rumah mungkin mudah bagi anda, tetapi sebenarnya ini asas paling penting dalam rutin penjagaan bibir. Pastikan bibir tidak basah supaya pe­lembap bibir boleh disapu dengan sempurna. Sapuan pelembap bibir juga berfungsi untuk melindungi bibir daripada kesan cahaya matahari.

• Untuk mendapat­kan bibir yang seksi, bukanlah sesukar mana, hanya teknik solekan yang perlu dipelajari dan warna gincu yang tepat. Walaupun hasilnya sementara, namun ia meninggalkan kesan kepada si pemakai.

• Sebelum tidur, kesat dan bersihkan semua kesan gincu dengan penang­gal solekan, kemudian ambil kain lembut yang dibasahkan dan gosok perlahan-lahan pada permukaan bibir. Ini untuk menanggalkan semua sel mati di permukaan bibir. Gosok sehingga bibir terasa lembut dan licin. Sapukan nipis produk rawatan bibir atau serum bibir dan biarkan semalaman.

• Tabiat menggigit dan menjilat bibir sebenarnya menyebabkan bibir mengelupas. Elakkan menjilat bibir. Jika bibir terasa kering, segera sapu salap bibir sekerap mungkin sepanjang hari.

• Sapukan salap bibir mengandungi pelindung matahari sebelum memakai gincu atau gincu mengandungi SPF ketika melakukan aktiviti di luar rumah. Bibir yang sering dijaga dan diberi rawatan akan menjadikan kulit bibir kemerahan, lebih lembut dan lembap. Kesan­nya, bibir menjadi lebih sihat, menarik dan seksi.

• Petua Melayu lama ­jangan dilupa. Sebelum tidur sapukan madu lebah pada bibir untuk mendapatkan bibir yang kemerah-merahan dan kekal lembap sepanjang hari.

• Hanya dengan sapuan pengilat bibir, bibir sudah tampak cantik menawan. Sekiranya anda berasakan bentuk bibir kurang sempurna, jangan berasa rendah diri.

• Ikuti petua lama ­dengan merendam uncang teh dalam air panas. Biarkan seketika sehingga menjadi suam lalu ditekap pada bibir selama tiga minit. Ini akan meningkat­kan kelembapan pada kulit bibir anda.

• Untuk melembapkan bibir, buat masker dengan jus betik yang pekat. Sapukan dengan lembut dan gosok perlahan-lahan di sekitar bibir. Biarkan selama 10 hingga 15 minit, basuh dan sapukan salap bibir. Betik memiliki kandungan enzim yang berfungsi menanggalkan sel kulit mati serta menghaluskan bibir.

• Bersihkan gincu yang melekat pada bibir sebelum tidur dengan pembersih khusus bibir dan jangan lupa sapukan pelembap bibir sebagai perlindungan.




Petua seharian petuaseharian.blogspot.com

09 June 2014

Tips Percutian Yang Menjimatkan

Bagaimana untuk jimat wang ketika bercuti?

Tips menjimatkan wang untuk percutian keluarga anda

Tibalah masa anda merancang untuk percutian keluarga. Selesa dengan percutian di rumah atau ingin ke destinasi menarik?

Percutian di rumah juga merupakan satu pilihan baik untuk menghabiskan masa bersama keluarga dan rakan-rakan tanpa memikirkan stress perjalanan.

Jika anda bernasib baik dapat melarikan diri daripada kesibukan kerja, anda masih boleh mempunyai percutian yang hebat bersama keluarga. Nikmati percutian mengikut kemampuan dengan mengamalkan perkara-perkara berikut:
- Buat bajet untuk percutian anda
- Teliti perbelanjaan yang dibuat
- Amalkan perbelanjaan berhemat ketika bercuti

Berikut adalah sebahagian daripada langkah-langkah mudah yang boleh membantu anda menjimatkan wang untuk percutian keluarga anda: - petuaseharian.blogspot.com

Penginapan
Gunakan perkhidmatan diskaun dalam talian (online) untuk mendapatkan kadar bilik hotel yang lebih murah.
Pertimbangkan pilihan lebih murah, contohnya bermalam di Hotel 2 bintang berbanding di Hotel 3 bintang.
- Bermalam di rumah rakan atau saudara secara percuma.

Makanan
- Jika anda memandu, sediakan makanan dan minuman sebagai bekalan di dalam kereta atau semasa di tempat rehat.
- Makanlah di restoran yang murah dan bersih.
- Pilih untuk memasak ketika dalam percutian.
- Jika anda makan di restoran, semak resit restoran untuk pastikan yang anda dicaj dengan harga yang betul.

Melancong
Buat pelan perjalanan lebih awal.
- Jika memandu, servis dahulu kereta sebelum memulakan perjalanan. Memandu sendiri lebih ekonomi bagi anda yang berkeluarga.
Jika menaiki kapal terbang, tempah tiket ketika musim promosi. Jangan bawa barangan yang banyak untuk mengelakkan kes muatan tambahan.

Membeli belah
- Beri keutamaan kepada percutian anda dan bukan pada membeli belah.
- Jika membeli belah, tawar-menawarlah untuk mendapatkan harga yang murah dan terbaik.
- Semak harga sebelum membuat apa-apa pembayaran.

Rekreasi
- Rancang aktiviti yang ingin dilakukan ketika bercuti. Beli tiket secara online untuk mendapatkan harga yang murah dan elakkan dari membuang masa menunggu di kaunter.
Cari tempat tarikan pelancong yang percuma atau murah. Taman permainan, muzium, atau zoo antara tempat pelancongan yang murah.

Tip-tip lain
Berjalan kaki ialah cara yang menarik untuk meninjau sesuatu tempat dan mengambil gambar.
- Bercutilah ketika bukan waktu puncak. Ianya lebih murah dan tiada kesesakan.
- Minta bantuan penduduk tempatan untuk ke destinasi yang menarik.



Petua seharian petuaseharian.blogspot.com

27 May 2014

Reasons To Drink Coffee

Top 21 REASONS TO DRINK COFFEE

1. Burns Body Fats: A core ingredient of coffee, Caffeine, increases your metabolic rate, modulates blood sugar, improves insulin sensitivity, curbs your appetite and stimulates the nervous system, triggering fat cells to break down body fat.

2. Boosts Performance: Caffeine not only increases Epinephrine (Adrenaline, body’s “fight or flight” hormone) levels in the blood, readying our body for intense physical exertion but also the number of fatty acids circulating in the bloodstream making them available as ready fuel.

3. Fights Depression and Makes You Happier: Caffeine not only gives your body a jolt, but it also acts a mild anti-depressant, boosting production of “feel-good” neurotransmitters in the brain, including dopamine, serotonin and noradrenalin.

4. Decreases Metabolic Syndrome Risk: Coffee decreases the risk of Metabolic syndrome (obesity, a large waist circumference, and insulin resistance) by reducing triglyceride levels and improved glucose tolerance.

5. Speeds Recovery and Reduces Muscle Soreness: Caffeine reduces the process of muscle recovery by up to 48% and improves muscle glycogen re-synthesis, post-workout.

6. Increases Motivation & Reaction Time: Caffeine blocks an inhibitory neurotransmitter Adenosine, increasing the amount of other neurotransmitters like norepinephrine and dopamine. These fire up the neurons, responsible for better memory, mood, vigilance, logical reasoning, energy levels, reaction times and general cognitive function.

7. Lowers stress: Coffee aromas lead to changes in brain proteins tied to stress, felt as a result of sleep deprivation and over exertion.
8. Prevents Heart Disease and Stroke: Antioxidants, in coffee, help quell the damaging effects of inflammations on arteries. Improves the ratio between “bad” LDL and “good” HDL cholesterol by 8%.

9. Improves Vascular Health & regulates Blood Pressure: Improves health of the blood vessels by increasing nitric oxide production in the endothelium, improving vascular muscle tone. Helps maintain healthy arterial pressure, lowering blood pressure over the long-term.

10. Protects against Prostate cancer: Studies have proved that active coffee drinkers reduce their risk of prostate cancer recurrence and/or progression by 59%, than those with lower or no coffee consumption.

11. Protects against Type 2 diabetes: Decaffeinated coffee increases plasma levels of the protein Sex Hormone-Binding Globulin (SHBG) which controls the biological activity of Testosterone and Estrogen, critical in the development of Type 2 diabetes.

12. Nutrient Superstore: A cup of coffee contains important nutrients, including Riboflavin (B2), Pantothenic Acid (B5), Manganese, Potassium, Magnesium and Niacin (B3), without any added calories.

13. Rich in Antioxidants: Coffee (caffeinated or decaffeinated) is the number one source of antioxidants in the U.S. Americans get more of their antioxidants from coffee than any other dietary source.

14. For Alzheimer’s Disease and Dementia: Coffee sippers reduced the risk or delayed onset of Alzheimer’s disease, by 65%, which is a leading cause of dementia worldwide.

15. For Parkinson’s disease: Coffee drinkers have up to a 60% lower risk of getting Parkinson’s disease (caused by the death of dopamine-generating neurons), the second most common neurodegenerative disorder after Alzheimer’s disease.

16. Liver LOVER: Paraxanthine, one of the breakdown products of caffeine, restricts tissue growth associated with liver fibrosis, alcoholic cirrhosis and liver cancer. Caffeine and antioxidants, Chlorogenic and Caffeic acids, prevent liver inflammation and reduce risk of Primary Sclerosing Cholangitis (PSC), a rare autoimmune disease of the bile ducts in the liver.

17. Cancer Cure: Antioxidants, Caffeic and Chlorogenic acid, prevent Glioma (a form of brain cancer), lower risk of developing Basal Cell Carcinoma (BCC)—most common type of skin cancer (in women) and endometrial cancer(cancer of the lining of the uterus).

18. Provides Migraine relief: Coffee constricts swollen blood vessels in the brain, which can decrease throbbing pain. In fact, caffeine is used as a main ingredient in many popular over-the-counter migraine medications.

19. Anti-aging miracle: Coffee’s high antioxidant content refreshes your skin, helps reduce cellulite and fights against wrinkles.

20. Prevents Colon Cancer: Coffee contains numerous wonder ingredients which cuts the risk of colon cancer by nearly 25%.

21. Decreases Mortality Rate: Studies on regular coffee drinkers across variety of ethnicities, gender, body fat, lifestyle factors and age show 10% lower risk of mortality than abstainers.



Source: Free Expert Advice on Natural Cure, Fitness



Petua Seharian petuaseharian.blogspot.com

19 May 2014

Demam Denggi

Penyakit Bawaan Nyamuk Aedes

Nyamuk Aedes 

Apa itu Demam Denggi?
Demam denggi ialah sejenis penyakit bawaan nyamuk yang menjadi masalah utama kesihatan awam antarabangsa dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Jenis demam denggi yang lebih merbahaya ialah demam denggi berdarah. Ia merupakan punca utama kematian kanak-kanak di kebanyakan negara hari ini. Demam denggi dibawa oleh nyamuk Aedes kepada manusia melalui gigitannya.

Bagaimanakah penyakit ini merebak?
Demam denggi didapati berlaku di kawasan bandar dan sekitarnya di negara-negara rantau tropika.
Sesiapa sahaja yang digigit nyamuk yang membawa kuman virus denggi menghadapi risiko yang lebih tinggi mendapat denggi. Demam denggi menyerupai demam selsema dan ciri klinikalnya berbeza-beza mengikut umur pesakit.
Pemindahan penyakit:
Virus denggi dipindahkan kepada manusia melalui gigitan nyamuk Aedes yang membawa virus denggi.
Nyamuk berupaya menyebarkan penyakit berkenaan dalam jangka masa 8 - 12 hari selepas menghisap darah manusia (perumah). Seseorang pesakit yang telah mendapat denggi akan menjadi pembawa sepanjang hayat.
Nyamuk betina yang dijangkiti virus denggi boleh memindahkan virus tersebut ke generasi seterusnya melalui pemindahan transovarial (melalui ovari).
Manusia masih merupakan perumah gandaan utama bagi virus denggi walaupun terdapat kajian menunjukkan di beberapa bahagian tertentu di dunia, monyet boleh dijangkiti dan menjadi sumber virus bagi nyamuk yang belum dijangkiti.
Virus denggi dari perumah pertama (mangsa pertama) hanya dapat menjangkiti/dipindahkan ke perumah kedua 18 jam sebelum suhu badan meningkat dan sekurang-kurangnya 3 hari selepas timbulnya gejala penyakit.

Bagaimanakah terjadinya demam denggi?
Vektor demam denggi adalah nyamuk Aedes betina.
Nyamuk yang telah dijangkiti membawa virus denggi di dalam badannya. Virus ini kemudiannya dipindahkan kepada manusia semasa proses menghisap darah. Sebaik

sahaja seseorang itu digigit, virus denggi akan memasuki dan beredar di dalam aliran darahnya, maka bermulalah penyakit ini.

Apakah penyebab demam denggi?
Penyakit demam denggi berpunca dari 4 jenis virus denggi yang dipindahkan kepada manusia melalui nyamuk Aedes yang telah dijangkiti.
Pada asasnya terdapat 4 jenis virus denggi iaitu flavivirus DEN-1, DEN-2, DEN-3 dan DEN-4. Semua nyamuk Aedes berupaya bertindak sebagai vektor virus denggi sebelum memindahkannya kepada manusia. Walau bagaimanapun, vektor utama virus ini ialah nyamuk Aedes Aegypti. Vektor lain adalah seperti nyamuk Aedes Albopictus yang merupakan vektor virus denggi di kawasan bandar.

Apakah faktor yang meningkatkan risiko denggi?
Pada asasnya, mereka yang tinggal di kawasan endemik denggi dan terdedah kepada nyamuk Aedes menghadapi risiko dijangkiti demam ini.
Kumpulan yang berisiko tinggi mendapat penyakit denggi ialah:
Penduduk dan pelawat kawasan endemik denggi.
Kanak-kanak berumur 15 tahun ke bawah. Penyakit ini menjadi lebih teruk dan sering membawa kematian kepada kumpulan ini.

Bagaimanakah kedudukan penyakit ini?
Kadar insidens demam denggi dan demam denggi berdarah di Malaysia adalah masing-masing 118.3 dan 5.1 bagi setiap 100,000 penduduk. Manakala kadar kematian atau mortaliti demam denggi dan demam denggi berdarah pada tahun 1998 adalah masing-masing 0.22 dan 0.23 bagi setiap 100,000 penduduk.
Insidens global demam denggi telah meningkat dengan mendadak dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Kini demam denggi merupakan endemik di lebih 100 buah negara rantau Afrika, Amerika, Mediterranean Timur, Asia Tenggara dan Pasifik Barat Sebelum tahun 1970, hanya sembilan buah negara mengalami epidemik denggi. Bilangan yang merupakan peningkatan 4 kali ganda di sekurang-kurangnya 41 buah negara dalam tahun 1995. Perangkaan yang lain adalah seperti di bawah . Seramai 2500 juta manusia - iaitu 2/5 penduduk dunia - sekarang ini menghadapi risiko demam denggi. Tanpa rawatan yang bersesuaian, kadar kematian akibat demam denggi berdarah mencapai 15% atau lebih.

Apakah gejala denggi?
Demam denggi ialah sejenis penyakit arboviral yang kompleks merangkumi demam denggi, demam denggi berdarah dan sindrom renjatan denggi.

Demam Denggi
Ciri-ciri klinikal demam denggi berubah-ubah mengikut umur pesakit:
Bayi dan kanak-kanak mungkin mengalami demam yang sukar dibeza-bezakan beserta dengan kemunculan ruam.
Orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua mungkin mengalami sama ada sindrom demam yang tidak serius ataupun demam kuat yang mengejut, sakit kepala yang teruk, ruam dan sakit di belakang mata, otot dan sendi.
Pendarahan kulit adalah fenomena lazim.
Kadar kematian amat rendah.

Demam Denggi Berdarah
Demam denggi berdarah sebenar dicirikan oleh demam yang kuat, fenomena pendarahan (dikaitkan atau menyebabkan kehilangan darah), pembesaran hati dan kegagalan peredaran darah.
Penyakit ini lazimnya bermula dengan peningkatan suhu badan yang mendadak, diikuti gejala-gejala lain yang tidak khusus seperti merah muka dan lain-lain gejala demam denggi yang tidak spesifik.
Rasa tidak selesa di bahagian ulu hati (epigastrik), sensitif di bahagian rusuk kanan dan sakit di bahagian abdomen merupakan fenomena biasa demam denggi berdarah.
Demam selalunya berterusan selama 2-7 hari dan suhu badan boleh meningkat setinggi 40-41oC dan mungkin diikuti dengan kekejangan dan pendarahan.
Dalam kes-kes yang sederhana teruk, selalunya semua tanda dan gejala penyakit hilang selepas demam sembuh.
Pesakit biasanya sembuh secara spontan atau selepas diberi terapi cecair dan elektrolit (ion berasingan seperti natrium, klorida, potasium, bikarbonat dan lain-lain)

Sindrom Renjatan Denggi
Bagi kes-kes yang serius, keadaan pesakit merosot dengan mendadak selepas demam beberapa hari. Tanda-tanda kegagalan peredaran darah dapat dilihat:
Kulit pesakit menjadi dingin, lebam dan padat dengan darah terkumpul, sianosis sirkumoral (circumoral cyanosis) dan pesakit merasa tidak selesa. Seterusnya, melarat ke tahap renjatan yang kritikal.
Renjatan dicirikan oleh denyutan nadi yang lemah dan cepat, tekanan darah rendah (hipotensi)(keadaan ini menurun secara tidak normal), kulit menjadi dingin serta lembap


bahaya dan boleh mengancam nyawa jika rawatan bersesuaian tidak diberikan segera. Jangka masa renjatan adalah pendek. Pesakit mungkin meninggal dunia dalam tempoh 12 - 24 jam atau sembuh dengan cepat selepas diberi terapi antirenjatan.

Apakah komplikasi yang mungkin timbul?
Komplikasi demam denggi ialah:
Demam Denggi Berdarah.
Sindrom Renjatan Denggi.

Apakah ujian-ujian yang boleh dilakukan untuk mengesan penyakit ini?
Pemeriksaan darah digunakan untuk membantu dalam diagnosis demam denggi. Kiraan sel platlet yang rendah (trombositopenia) dan kepekatan hematokrit (hemokonsentrasi) yang tinggi lazimnya dikesan.
Ujian serologi menawarkan kaedah yang paling cepat dan ringkas untuk mengesahkan diagnosis klinikal demam denggi. Pengasingan virus merupakan kaedah diagnosis yang paling boleh dipercayai.

Apakah rawatan yang diberi untuk demam denggi?
Tiada rawatan khusus untuk demam denggi.
Dalam kes demam denggi dengan atau tanpa renjatan, cecair yang diberi secara oral sudah memadai untuk menggantikan kehilangan cecair badan akibat demam kuat, anoreksia dan muntah-muntah.
Ubat antipiretik mungkin boleh digunakan untuk meredakan demam. Walau bagaimanapun, Salisilat (sebatian yang mengandungi analgesik untuk melegakan kesakitan, antipyresis - mengurangkan demam dengan menurunkan suhu badan dan aktiviti anti keradangan seperti aspirin) perlu dielakkan kerana ia diketahui boleh menyebabkan pendarahan. Pesakit perlu diawasi dengan rapi bagi mengesan tanda-tanda awal renjatan.
Untuk pesakit-pesakit sindrom renjatan denggi, penggantian awal dan segera plasma yang hilang dengan plasma, penambah plasma dan/atau larutan elektrolit dan cecair akan menghasilkan kesan yang menggalakkan.

Rawatan bukan farmakologi
Rawatan termasuk:
Meningkatkan pengambilan cecair.
Meningkatkan bekalan oksigen.

Pesakit demam denggi perlu berehat dan minum lebih banyak air untuk segera sembuh. Pesakit yang mengalami renjatan ketika demam perlu diberi cecair secara intravena (melalui salur darah vena). Oksigen juga perlu diberikan. Untuk pesakit demam denggi berdarah, penggantian cecair badan yang hilang mungkin mampu menyelamatkan nyawanya. Bagi sesetengah kes, pemindahan darah perlu dilakukan bagi mengawal pendarahan.

Rawatan farmakologi
Tiada ubat khusus bagi merawat demam denggi. Rawatan adalah untuk menghilangkan gejala yang timbul.
Apakah jenis pemantauan yang perlu dibuat?
Apabila sahaja pesakit disahkan mendapat demam denggi adalah menjadi tanggung jawab doktor yang merawat untuk memaklumkan kepada pihak berkuasa kesihatan mengenai perkara ini kerana denggi merupakan penyakit yang perlu dilaporkan. Laporan ini penting supaya tindakan lanjutan seperti di bawah ini dapat dijalankan:
Kawasan dan persekitaran di mana pesakit disyaki dijangkiti perlu dilakukan pengasapan (fogging) oleh pihak berkuasa.
Memantau kawasan yang menjadi tempat pembiakan nyamuk aedes supaya ianya tidak merebak ke tempat lain. Jika tempat pembiakan ditemui pemilik rumah akan didenda.
Apabila pesakit telah keluar dari hospital, beliau dan ahli keluarganya perlu mengambil langkah-langkah pencegahan dan bertindak untuk mencegah penyakit ini dari berulang. Ini kerana pesakit yang pernah mengalami denggi jika ia mendapat semula penyakit ini, kesannya adalah amat teruk.

Apakah prognosis bagi demam denggi?
Pada umumnya, prognosis bagi demam denggi dan demam denggi berdarah adalah baik jika rawatan sokongan diberi lebih awal.

Adakah terdapat kaedah saringan tertentu atau suntikan untuk denggi?
Malang sekali, vaksin untuk penyakit denggi masih belum ada. Namun begitu, beberapa kemajuan telah dicapai dalam proses penghasilan vaksin yang mampu melindungi manusia dari keempat-empat jenis virus denggi. Produk berkenaan mungkin boleh didapati di pasaran dalam beberapa tahun lagi.

Bagaimana cara untuk mencegah denggi?
Berikut adalah langkah-langkah pencegahan utama:
Perlindungan dari gigitan nyamuk.
• Elak dari melawat atau berkunjung ke kawasan berisiko tinggi pada siang hari.
• Musnahkan tempat-tempat pembiakan nyamuk.
Hapuskan nyamuk Aedes dewasa.

Lindungi diri anda dari gigitan nyamuk
Untuk mengelak dari gigitan nyamuk, seseorang itu perlulah mengetahui tabiat makan nyamuk dan menggunakan bahan penghindar nyamuk pada kulit yang terdedah apabila perlu. Pakai pakaian yang menutupi kebanyakan bahagian tubuh kerana ini boleh melindungi dari gigitan nyamuk. Pasangkan jaring nyamuk dan skrin pada tingkap untuk mencegah nyamuk dari memasuki rumah.

Elakkan dari membuat lawatan ke kawasan berisiko tinggi di waktu siang
Jalan terbaik ialah mengelak dari bertandang ke kawasan berisiko (kawasan bandar) di siang hari. Ini adalah kerana nyamuk Aedes bukanlah serangga malam. Waktu puncak ia mencari makan ialah di awal pagi dan awal senja.

Musnahkan tempat pembiakan nyamuk
Cara lain untuk mencegah denggi ialah dengan memusnahkan tempat pembiakan nyamuk. Nyamuk Aedes membiak dalam tempat-tempat takungan air seperti tayar buruk dan bekas menyimpan air. Anda juga perlu selalu menukar air dalam pasu bunga dan bekas air minum haiwan peliharaan untuk mencegah nyamuk dari membiak. Apa yang anda dan keluarga perlu lakukan ialah:
Tutup dengan rapat semua bekas air seperti baldi, bejana air dan tong-tong atau masukkan ubat pembunuh jentik-jentik ke dalamnya.
Salin air dalam jambangan bunga setiap minggu.
Buangkan air dan basuh pengalas pasu bunga setiap minggu.
Periksa saluran air hujan (saluran bumbung) setiap minggu dan buang daun-daun kayu atau sampah sarap lain yang menyekat aliran air.
Bersihkan persekitaran rumah anda. Buangkan semua bekas atau benda yang boleh menakung air seperti tin-tin kosong dan botol ke dalam beg plastik dan letakkan dalam tong sampah yang bertutup.

Hapuskan nyamuk Aedes dewasa

Anda boleh menggunakan penyembur serangga bagi membunuh nyamuk dewasa di dalam rumah. Melakukan semburan menyeluruh bahagian rumah. Untuk lebih berkesan, semburan perlulah dilakukan ke seluruh bahagian dalam rumah. Anda juga boleh menggunakan ubat nyamuk untuk mengelakkan anda dan keluarga dari digigit nyamuk.



Petua seharian petuaseharian.blogspot.com
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Macam-macam ada :